Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan - Nutrisi Kesehatan Wanita
Manfaat dan Khasiat Serabut Putih Jeruk Untuk Kesehatan - Saat kita mengupas kulit jeruk untuk di makan, kita sering mendapatkan ada serabut-serabut putih yang masih menempel pada daging jeruk atau juga pada lapisan dalam kulit jeruk. Untuk sebagian orang, mereka membersihkan semua serabut putih tersebut karena beranggapan tidak enak saat di makan, begitu juga ketika kita mengupaskan buah jeruk untuk anak-anak, daging jeruk yang akan di makan dibersihkan dari serabut putih tersebut. Padahal kalau kita mengetahui manfaat dan khasiat serabut putih jeruk tersebut untuk kesehatan, kita tidak akan membersihkannya.

Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satu yang kita ketahui dari buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat tinggi yang memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan rasanya yang manis, buah jeruk banyak disukai oleh semua kalangan. Selain itu, buah jeruk juga bisa disajikan dalam berbagai varian, jus buah jeruk atau langsung di makan. Bagaimana dengan buah jeruk yang rasanya asam? Untuk jenis tertentu, memang ada buah jeruk yang rasanya asam (masam) dan biasanya jeruk yang seperti ini digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur.

Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Serabut Putih Jeruk Untuk Kesehatan
Apakah semua jenis jeruk memiliki kandungan vitamin yang sama? Semua jeruk meskipun memiliki rasa, jenis atau bentuk yang berbeda namun kandungan yang sama, yaitu sama-sama mengandung vitamin C. Begitu juga dengan serat pada buah jeruk, memiliki manfaat dan fungsi yang sama. Begitu juga dengan serabut putih jeruk.

Serabut putih jeruk atau albedo sebenarnya adalah pelindung bagian dalam jeruk yang melindungi daging jeruk dari berbagai hama seperti ulat. Keberadaan serabut jeruk banyak yang tidak menyukainya saat akan makan jeruk. Serabut ini dibersihkan sebersih-bersihnya padahal ada manfaat dan khasiat pada serabut jeruk ini. Serabut putih pada jeruk ini sebenarnya mengandung berbagai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Berikut manfaat penting serabut jeruk:

1. Sumber Serat
Serabut putih jeruk mengandung serat yang tinggi. Jika saat mengkonsumsi jeruk menghilangkan serabut putih ini maka serat pun akan berkurang dan akan semakin sedikit kandungan serat pada jeruk yang kamu dapatkan. Membuang serabut putih jeruk bisa mengurangi 30 persen kandungan serat pada jeruk. Serabut jeruk sendiri mengandung pektin yang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan, mengendalikan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Untuk itu, jika kamu makan buah jeruk, jangan dibuang serabutnya.

2. Sumber Vitamin C
Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C, begitu juga dengan serabut putihnya, bahkan kandungan vitamin C dalam serabut-serabut putih hampir sama dengan daging buah jeruk. Mengkonsumsi daging buah jeruk dan serabutnya akan memperkaya asupan vitamin C. Vitamin C membantu menjaga kesehatan kulit, membantu produksi kolagen kulit dan membantu memperbaiki tekstur kulit.

3. Antioksidan
Flavonoid dalam serabut jeruk ternyata memiliki jumlah yang sangat besar. Flavonoid sendiri adalah zat antioksidan. Didalam serabut jeruk ini terdapat dua zat naringen dan hisperidin. Kedua zat ini memberikan perlindungan pada sistem kekebalan tubuh. Selain itu, naringen juga berfungsi sebagai zat yang dapat mengurangi jumlah gula darah. Dari itulah, makan buah jeruk dan serabut putihnya sangat baik untuk orang yang mengalami diabetes.

Sedangkan flavonoid hisperidin dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol serta membantu perbaikan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Jadi jika kamu memakan buah jeruk, jangan dibersihkan serabut putihnya karena banyak manfaat yang bisa kamu rasakan. Dan jika selama ini kamu mendengar kalau serabut putih jeruk memiliki manfaat untuk kesehatan, hal tersebut memang benar adanya dan seperti yang dijelaskan pada artikel ini, Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan

Info Rekomendasi

Manfaat dan Khasiat Serabut Putih Jeruk Untuk Kesehatan - Saat kita mengupas kulit jeruk untuk di makan, kita sering mendapatkan ada serabut-serabut putih yang masih menempel pada daging jeruk atau juga pada lapisan dalam kulit jeruk. Untuk sebagian orang, mereka membersihkan semua serabut putih tersebut karena beranggapan tidak enak saat di makan, begitu juga ketika kita mengupaskan buah jeruk untuk anak-anak, daging jeruk yang akan di makan dibersihkan dari serabut putih tersebut. Padahal kalau kita mengetahui manfaat dan khasiat serabut putih jeruk tersebut untuk kesehatan, kita tidak akan membersihkannya.

Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satu yang kita ketahui dari buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat tinggi yang memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan rasanya yang manis, buah jeruk banyak disukai oleh semua kalangan. Selain itu, buah jeruk juga bisa disajikan dalam berbagai varian, jus buah jeruk atau langsung di makan. Bagaimana dengan buah jeruk yang rasanya asam? Untuk jenis tertentu, memang ada buah jeruk yang rasanya asam (masam) dan biasanya jeruk yang seperti ini digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur.

Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Serabut Putih Jeruk Untuk Kesehatan
Apakah semua jenis jeruk memiliki kandungan vitamin yang sama? Semua jeruk meskipun memiliki rasa, jenis atau bentuk yang berbeda namun kandungan yang sama, yaitu sama-sama mengandung vitamin C. Begitu juga dengan serat pada buah jeruk, memiliki manfaat dan fungsi yang sama. Begitu juga dengan serabut putih jeruk.

Serabut putih jeruk atau albedo sebenarnya adalah pelindung bagian dalam jeruk yang melindungi daging jeruk dari berbagai hama seperti ulat. Keberadaan serabut jeruk banyak yang tidak menyukainya saat akan makan jeruk. Serabut ini dibersihkan sebersih-bersihnya padahal ada manfaat dan khasiat pada serabut jeruk ini. Serabut putih pada jeruk ini sebenarnya mengandung berbagai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Berikut manfaat penting serabut jeruk:

1. Sumber Serat
Serabut putih jeruk mengandung serat yang tinggi. Jika saat mengkonsumsi jeruk menghilangkan serabut putih ini maka serat pun akan berkurang dan akan semakin sedikit kandungan serat pada jeruk yang kamu dapatkan. Membuang serabut putih jeruk bisa mengurangi 30 persen kandungan serat pada jeruk. Serabut jeruk sendiri mengandung pektin yang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan, mengendalikan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Untuk itu, jika kamu makan buah jeruk, jangan dibuang serabutnya.

2. Sumber Vitamin C
Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C, begitu juga dengan serabut putihnya, bahkan kandungan vitamin C dalam serabut-serabut putih hampir sama dengan daging buah jeruk. Mengkonsumsi daging buah jeruk dan serabutnya akan memperkaya asupan vitamin C. Vitamin C membantu menjaga kesehatan kulit, membantu produksi kolagen kulit dan membantu memperbaiki tekstur kulit.

3. Antioksidan
Flavonoid dalam serabut jeruk ternyata memiliki jumlah yang sangat besar. Flavonoid sendiri adalah zat antioksidan. Didalam serabut jeruk ini terdapat dua zat naringen dan hisperidin. Kedua zat ini memberikan perlindungan pada sistem kekebalan tubuh. Selain itu, naringen juga berfungsi sebagai zat yang dapat mengurangi jumlah gula darah. Dari itulah, makan buah jeruk dan serabut putihnya sangat baik untuk orang yang mengalami diabetes.

Sedangkan flavonoid hisperidin dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol serta membantu perbaikan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Jadi jika kamu memakan buah jeruk, jangan dibersihkan serabut putihnya karena banyak manfaat yang bisa kamu rasakan. Dan jika selama ini kamu mendengar kalau serabut putih jeruk memiliki manfaat untuk kesehatan, hal tersebut memang benar adanya dan seperti yang dijelaskan pada artikel ini, Manfaat dan Khasiat Serabut Putih (Albedo) Jeruk Untuk Kesehatan.

Buka Komentar
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

No comments

Subscribe Our Newsletter

Notifications

Disqus Logo