Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan - Nutrisi Kesehatan Wanita
Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan - Vegetarian adalah sebutan untuk orang yang hanya makan atau mengkonsumsi tumbuh-tumbuhan dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging dan unggas, akan tetapi, vegetarian ini masih mungkin mengonsumsi produk yang berasal dari olahan hewan seperti telur, keju, atau susu. Secara umum, Vegetarian bisa disebut sebagai seseorang yang makan tidak tidak mengonsumsi daging. Apakah kamu termasuk vegetarian? Jika kamu sebagai seorang vegetarian maka sudah pasti mengetahui keuntungan & manfaat menjadi seorang vegetarian. Buat yang bukan vegetarian tentunya merasa aneh, kenapa ada manusia yang hanya suka dengan sayur-sayuran saja dan tanpa makan daging?

Jika kamu ingin menjadi seorang vegetarian sebenarnya bukan lah perkara mudah. Karena jika sebelumnya kamu sudah terbiasa makan makanan yang berasal dari daging maka kebiasaan tersebut harus ditinggalkan alias tidak boleh makan daging. Sungguh berat jika suatu waktu dihadapan kamu dihidangkan sepiring gulai dan sate yang sangat nikmat. Namun sebelum memutuskan untuk menjadi vegetarian, alangkah baiknya jika mengetahui keuntungan dan manfaat menjadi seorang vegetarian.

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan
Dengan mengetahui keuntungan menjadi vegetarian maka akan ada gambaran kalau menjadi seorang vegetarian itu tidak lah mudah. Menjadi seorang vegetarian bukan hanya sekedar makan sayur dan tidak makan daging. Bukankah sangat baik jika keseimbangan tersebut tetap dijaga, tetap makan sayur dan seimbang dalam mengkonsumsi daging.

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian
Benarkah menjadi seorang vegetarian memiliki keuntungan dan manfaat yang baik untuk kesehatan? Menjadi vegetarian atau tidak sebenarnya bukan berasal dari seberapa banyak makanan yang kamu konsumsi atau apa saja jenis makanan yang kamu makan. Akan tetapi semua berasal dari pola makan dan pola hidup yang baik. Meskipun bukan sebagai vegetarian jika menerapkan pola hidup sehat dengan makan teratur dan menjaga keseimbangan gizi maka tubuh tetap sehat dan selalu terhindar dari berbagai macam penyakit.

Sebagai vegetarian jika berlebihan dalam mengkonsumsi jenis makanan yang berasal dari sayuran atau buah, tentunya juga tidak baik untuk kesehatan karena ada resiko mengidap berbagai penyakit juga. Namun berdasarkan beberapa sumber yang kami dapatkan, seorang vegetarian ternyata memiliki resiko lebih rendah terkena serangan kanker jika bahan atau jenis makanan yang dikonsumsi berasal dari sumber alami dan bebas bahan kimia. Ingat loh ya, saat ini berbagai jenis sayuran dan buah banyak yang mengandung bahan kimia.

Jadi terlepas dari apapun jenis makanan yang dikonsumsi, nyata seorang vegetarian tetap memiliki manfaat dan keuntungan yang baik untuk kesehatan. Dan berikut beberapa manfaat menjadi seorang vegetarian:
Umur Lebih Panjang
Seorang vegetarian bisa memiliki umur lebih lama dari seorang yang suka makan daging yaitu 15 tahun lebih lama. Ini menurut penelitian loh ya, benar tidaknya tergantung dari pola hidup masing-masing individu.

Terhindar Dari Kanker
Menurut penelitian dari Harvard Nurses Health Study terlalu banyak makan daging ada hubungannya dengan kanker payudara. Dan juga menurut The National Cancer Institute menyatakan seorang wanita yang sering mengkonsumsi berbagai jenis daging setiap harinya beresiko 4 kali lebih besar terkena kanker payudara. Sebaliknya jika mengkonsumsi sayuran setiap hari resiko mengidap kanker pada wanita berkurang 20-30%.

Melindungi Tubuh Zat Berbahaya
Pada umumnya jenis makanan yang berasal dari hewani lebih mudah tercemar oleh berbagai zat kimia seperti pestisida. Bagaimana dengan sayuran dan buah-buahan? Meskipun buah dan sayuran juga menggunakan bahan kimia dalam proses pertumbuhannya namun kandungan bahan kimia tersebut dapat berkurang seiring pertumbuhan pohon dan buah sampai matang. Kecuali jika buah tersebut dimodifikasi agar terlihat lebih menarik dengan menggunakan bahan=bahan tertentu seperti diawetkan agar tidak mudah busuk.

Terhindar Dari Konstipasi
Seorang vegetarian tentunya banyak mengkonsumsi serat yanga terdapat pada sayuran dan buah. Dengan banyaknya serat yang masuk kedalam tubuh makan proses buang air besar menjadi lancar dan terhindar dari sembelit atau konstipasi. Selain itu juga terhindar dari berbagai macam penyakit pencernaan termasuk wasir.

Kesehatan Jantung Terjaga
Dengan mengkonsumsi jenis buah dan sayuran yang seimbang, jantung dan organ tubuh lainnya akan selalu terjaga dengan baik karena pembuluh darah tidak mudah mengalirkan kolesterol berbahaya ke jantung. Selain itu dengan memakan buah juga terhindar dari stress.

Namun perlu kami ingatkan lagi, selama jenis makanan atau masakan yang kita konsumsi tetap seimbang dan tidak berlebihan, maka kesehatan tubuh akan selalu tetap terjaga apalagi jika diseimbangkan dengan olahraga rutin setiap hari. Menjadi seorang vegetarian atau tidak, kesehatan tetap terjaga selama pola hidup yang baik tetap terjaga. Namun jika kamu tertarik untuk menjadi seorang vegetarian, itulah beberapa Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat.

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan

Info Rekomendasi

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan - Vegetarian adalah sebutan untuk orang yang hanya makan atau mengkonsumsi tumbuh-tumbuhan dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging dan unggas, akan tetapi, vegetarian ini masih mungkin mengonsumsi produk yang berasal dari olahan hewan seperti telur, keju, atau susu. Secara umum, Vegetarian bisa disebut sebagai seseorang yang makan tidak tidak mengonsumsi daging. Apakah kamu termasuk vegetarian? Jika kamu sebagai seorang vegetarian maka sudah pasti mengetahui keuntungan & manfaat menjadi seorang vegetarian. Buat yang bukan vegetarian tentunya merasa aneh, kenapa ada manusia yang hanya suka dengan sayur-sayuran saja dan tanpa makan daging?

Jika kamu ingin menjadi seorang vegetarian sebenarnya bukan lah perkara mudah. Karena jika sebelumnya kamu sudah terbiasa makan makanan yang berasal dari daging maka kebiasaan tersebut harus ditinggalkan alias tidak boleh makan daging. Sungguh berat jika suatu waktu dihadapan kamu dihidangkan sepiring gulai dan sate yang sangat nikmat. Namun sebelum memutuskan untuk menjadi vegetarian, alangkah baiknya jika mengetahui keuntungan dan manfaat menjadi seorang vegetarian.

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan
Dengan mengetahui keuntungan menjadi vegetarian maka akan ada gambaran kalau menjadi seorang vegetarian itu tidak lah mudah. Menjadi seorang vegetarian bukan hanya sekedar makan sayur dan tidak makan daging. Bukankah sangat baik jika keseimbangan tersebut tetap dijaga, tetap makan sayur dan seimbang dalam mengkonsumsi daging.

Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian
Benarkah menjadi seorang vegetarian memiliki keuntungan dan manfaat yang baik untuk kesehatan? Menjadi vegetarian atau tidak sebenarnya bukan berasal dari seberapa banyak makanan yang kamu konsumsi atau apa saja jenis makanan yang kamu makan. Akan tetapi semua berasal dari pola makan dan pola hidup yang baik. Meskipun bukan sebagai vegetarian jika menerapkan pola hidup sehat dengan makan teratur dan menjaga keseimbangan gizi maka tubuh tetap sehat dan selalu terhindar dari berbagai macam penyakit.

Sebagai vegetarian jika berlebihan dalam mengkonsumsi jenis makanan yang berasal dari sayuran atau buah, tentunya juga tidak baik untuk kesehatan karena ada resiko mengidap berbagai penyakit juga. Namun berdasarkan beberapa sumber yang kami dapatkan, seorang vegetarian ternyata memiliki resiko lebih rendah terkena serangan kanker jika bahan atau jenis makanan yang dikonsumsi berasal dari sumber alami dan bebas bahan kimia. Ingat loh ya, saat ini berbagai jenis sayuran dan buah banyak yang mengandung bahan kimia.

Jadi terlepas dari apapun jenis makanan yang dikonsumsi, nyata seorang vegetarian tetap memiliki manfaat dan keuntungan yang baik untuk kesehatan. Dan berikut beberapa manfaat menjadi seorang vegetarian:
Umur Lebih Panjang
Seorang vegetarian bisa memiliki umur lebih lama dari seorang yang suka makan daging yaitu 15 tahun lebih lama. Ini menurut penelitian loh ya, benar tidaknya tergantung dari pola hidup masing-masing individu.

Terhindar Dari Kanker
Menurut penelitian dari Harvard Nurses Health Study terlalu banyak makan daging ada hubungannya dengan kanker payudara. Dan juga menurut The National Cancer Institute menyatakan seorang wanita yang sering mengkonsumsi berbagai jenis daging setiap harinya beresiko 4 kali lebih besar terkena kanker payudara. Sebaliknya jika mengkonsumsi sayuran setiap hari resiko mengidap kanker pada wanita berkurang 20-30%.

Melindungi Tubuh Zat Berbahaya
Pada umumnya jenis makanan yang berasal dari hewani lebih mudah tercemar oleh berbagai zat kimia seperti pestisida. Bagaimana dengan sayuran dan buah-buahan? Meskipun buah dan sayuran juga menggunakan bahan kimia dalam proses pertumbuhannya namun kandungan bahan kimia tersebut dapat berkurang seiring pertumbuhan pohon dan buah sampai matang. Kecuali jika buah tersebut dimodifikasi agar terlihat lebih menarik dengan menggunakan bahan=bahan tertentu seperti diawetkan agar tidak mudah busuk.

Terhindar Dari Konstipasi
Seorang vegetarian tentunya banyak mengkonsumsi serat yanga terdapat pada sayuran dan buah. Dengan banyaknya serat yang masuk kedalam tubuh makan proses buang air besar menjadi lancar dan terhindar dari sembelit atau konstipasi. Selain itu juga terhindar dari berbagai macam penyakit pencernaan termasuk wasir.

Kesehatan Jantung Terjaga
Dengan mengkonsumsi jenis buah dan sayuran yang seimbang, jantung dan organ tubuh lainnya akan selalu terjaga dengan baik karena pembuluh darah tidak mudah mengalirkan kolesterol berbahaya ke jantung. Selain itu dengan memakan buah juga terhindar dari stress.

Namun perlu kami ingatkan lagi, selama jenis makanan atau masakan yang kita konsumsi tetap seimbang dan tidak berlebihan, maka kesehatan tubuh akan selalu tetap terjaga apalagi jika diseimbangkan dengan olahraga rutin setiap hari. Menjadi seorang vegetarian atau tidak, kesehatan tetap terjaga selama pola hidup yang baik tetap terjaga. Namun jika kamu tertarik untuk menjadi seorang vegetarian, itulah beberapa Keuntungan & Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian Untuk Kesehatan yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat.

Buka Komentar
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

No comments

Subscribe Our Newsletter

Notifications

Disqus Logo